生抽1汤勺、信手小菜盐 、润肠蒜2瓣 、排毒锅中加入适量水，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备  ：花生切碎，金针盐少许  、菠菜醋2汤勺  、信手小菜姜 、润肠菠菜1把 、排毒控干水份后的营养菠菜切段，

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜鸡精少许 、糖1茶匙 、

倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许。姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6 、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖 、