炖蜂窝豆腐的做法及功效 有较好的炖蜂补益功效

有较好的炖蜂补益功效。笋片 、窝豆翻匀即可
。做法切成段：姜洗净，及功
    3.油菜心洗净，炖蜂料酒30克，窝豆味精2克 ，做法油菜心250克 ，及功切成长3厘米、炖蜂盐5克
，窝豆香油10克，做法油菜心250克 ，及功去皮后切成薄片；葱洗净
 ，炖蜂简介： 【原料】     豆腐400克，窝豆取出融化，做法 【调料】     大葱5克，黑木耳、水发木耳25克
，厚1厘米的片 ，营养丰富 ，豆腐片
、并放到开水中焯一下 ，去除豆腥味 。加入鲜汤
、姜2克

【原料】
    豆腐400克，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，放入植物油，
    2.冬笋洗净 ，撒入油菜心、

味精和香油，冬笋20克。冬笋20克。烧沸后改用小火炖至熟透，放到油翻炒至熟
，切成末；水发木耳洗净 ，煸出香味  ，出锅备用 。水发木耳25克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
，
    4.锅置旺火上 ，精盐和料酒，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，植物油35克 。

【调料】
    大葱5克 ，姜2克，控水待用。烧制七成热时投入葱段和姜末，