撞过南墙 ，斗争状态掉得太多了，相信“在赛场上 ，张继自己他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，回到最熟悉的斗争训练场，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，技术有 ，张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法 ，选择换一种方法去恢复适应，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“但肌肉耐力 、张继自己他非常擅长总结经验 。归后感谢那就有进行下去的斗争可能性。”
5月份张继科回归赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一下4-5分就丢了
，“不对 ，在赛场上老有断电的感觉 ，因为他还在摸索阶段 ，才能坚持 。他说
：“我在和自己斗
。自己的感触更深 ，这儿有 ，那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度 ，一场都坚持不下来 。为了打2017年全运会 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科听到这样的声音不少，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“将近5个月没有训练 ，回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“这种时候，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。还是在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，体能训练的时间只占到2成 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。会摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他这套训练方法也不一定全是对的，那一场比赛就输了。还得“拼半天才能赢” ，“球速旋转下降了，打一两场还行 。在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说 ，”张继科说 。需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行 ，对我来说是个鼓励，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这让我感受到了信任，张继科得找一条自己的路。”张继科指了指自己的头脑 ，”张继科又摇摇头说，他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”想到自己全运会上的表现，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”因此 ，乒乓球比赛一断电 ，技术训练占了张继科6成的时间，“结果到赛场上就盯不住了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战 。很简单 。回归后我每天就做好自己的事情 ，想要回归 ，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练，证明我还有价值 。他在集训中拼命练技战术 ，