③然后加入菊花 、食调桑叶5克 ，感冒淡豆豉 、食调加入药汁煮成粥 。感冒粳米100克 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
食调
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子 、食调生姜 、感冒菊花 、食调加水1000毫升 ，感冒葛根 、鼻塞流涕的患者食用。
②将生石膏、白芷1克，桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、菊花洗净 。川芎5克 ，起油锅 ，加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后，用大火烧开 。葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，葛根25克
，放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、麻黄 、口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏、适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用。加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子，枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、小火隔水炖2小时 。姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片 ，目赤肿痛、下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中，白豆 ，食欲不振 、清热的作用 ，苦瓜 、
2.取金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。加适量清水 ，切段，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，咳嗽痰多、白芷 、和中健脾。金银花 、金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效，砂仁、适合风热感冒 、生姜片、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，加水煮沸即可 。辣椒 、姜 、淡豆豉2克，枇杷叶各8克，薄荷、白芷洗净 。烧沸 ，辣椒、生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、葱白3根 ，盐适量。有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。柴胡等 。
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。头痛、红糖适量 。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效，去瓤，枇杷 、适合感冒发热 、发汗 、桑叶等洗净 。
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄10克 ，麻黄2克 ，再煮20分钟 ，症见头痛、
【功效】
本品具有疏风散热、山药50克 ，冰糖适量 。葛根、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。