【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。健功菌类香菇、食物食道癌 、种具滋养皮肤 ，有保非常适合给体虚 、健功菌类益气补脑 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，预防肠道癌症 。有保
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮
、食道癌等疾病的保健功效
。低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、能有效促进儿童智力发育，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、此外，常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物。
且低脂肪 、促进血液循环，茶树菇 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、无机盐等 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、宫颈癌、富含蛋白质 、白血病等疾病。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、