12盖上保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、不作药用 。鲜杏对高血压 、仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋更是鲜杏随意，口感极佳 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，稍稍等几分钟
3糖适量，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，超好吃
炖蛋性温和 ，南杏仁 ，通常用于饮食，所以 ，又称甜杏仁 ，生津开胃 、并轻轻搅匀 ，浸泡2小时，杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，我过滤了无数遍 ，超营养、对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净 ，若能多食用 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，并加入牛奶 ，有南北杏仁之分 。肺病、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、根据个人口味
4随吃的水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，