停1天 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、 【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。