8  、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　6、自制

　　2、提神

　　7、解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油 、韭菜

　　配料：盐 、

　　4 、

食用油

　　做法：

　　1、