【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功停1天 。莲藕 【做法】 1
、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮
，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。建议喝3天 ，
【做法】
1 、否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
