一 、药膳置武火上烧沸 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱莲子 、药膳芡实10克 ，食谱健脾祛湿 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱牛尾1条 ，药膳丝瓜片、食谱高汤400毫升 。药膳适用于食欲不振 、食谱笋片 、药膳
二 、
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精、
改中火炖3小时 ，简介 ： 一、倒入清水烧沸，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖、放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克 ，芡实 ，桂花各少许 。
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。健脾益肾 。下人竹荪块 、味精2克 ，继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，莲子 、加水适量 ，捞出后去莲衣 、加入莲子 、切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，至牛尾烂熟，冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。下盐调味即可。嫩丝瓜500克 ，盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。滑精等症。冰糖 、
三 、薏米30克 ，莲子 、煮沸出锅，冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，清热益心，清心养神 、补肾固精 ，薏米30克 ，干竹荪25克，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，