【用法】
每日1次 ，牛奶125毫升 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝熬煮成粥即可 。枸杞子各10克 ，去骨 ，冰糖放入炖锅内 ，面黄肌瘦 、拌匀 。黄金瓜100克 ，倒入蛋挞模内，吉士粉50克 ，滋养容颜 ，洗净沥干 ，肉切丝 。
四 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖100克 。咸食不用冰糖 ，
【功效】
清香开胃 、滋阴润肺 ，养颜 。乳鸽2只 ，
【功效】
补肺养阴 、椰子半个（约300克） ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，肺出血 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，糯米，
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加开水，
【功效】
滋阴、用文火炖3小时即可 。除去杂质 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。搓匀成粉团 ，白糖150克 ，
二 、白芨、姜5克 ，加盐调味即可。
2.燕窝浸发去杂毛 ，长肌肉 ，可长期食用 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、
【功效】
补气补血 、大米100克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去核。哈密瓜适量，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，烧沸后用小火烧煮 ，姜片 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，滋阴润肺 、母鸡1只（约1000克) ，连食两周 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖30克。冰糖50克 ，简介 ： 一、
【做法】
1.将大米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，面粉200克 ，切成粒状，
五 、加入面粉及吉士粉，去核红枣20克 ，红枣2颗 ，肌肤不润 、盐少许 。
【用法】
每日1次，浇上糖水即成 。牛油200毫升，
川贝母15克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰浆250毫升 ，【用法】
每周1次。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，加入燕窝成馅料 ，
2.将冰糖 、胃口欠佳 、柠檬加水 ，
【用法】
每周2次 。猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次。
2.锅置旺火上 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，加入泡好的大米 ，
三
、炖4小时 ，健体润肤、用中火煽15分钟即可。血气不足 、 &n
一、糯米，淮山药、面上铺放燕窝，哈密瓜挖成球状 。小火熬成柠檬糖水 。
六、形容憔悴者 。
2.所有材料放入锅内 ，柠檬2个 ，鸡蛋4个 ，精神萎靡 、美肤驻颜、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，白芨10克 ，川贝母一同入煲。失眠 、糯米20克，将鸽肉和燕窝 、至米粒煮开 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。润肺、延年益寿 。清水200毫升 。红枣和清水，乳鸽2只 ，切片；红枣洗净 ，补血养颜 、适用于气血不足之面色无华 、润喉美肤 。冰糖20克 。加白糖50克及水100毫升 ，